吃什么食物补充雌激素 多吃黑豆、当归等食物有效果

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2018-10-04

女性缺乏雌激素的四大危害通常情况下卵巢分泌是女性雌激素的主要来源,但是随着年纪的增长,或者其它的原因,女性也容易出现雌性激素分泌不足的问题。

雌性激素分泌不足会给女性的身体健康带来一系列的影响。 危害一:影响肤质当女性的雌激素分泌不足时皮肤就会变差,失去弹性、皱纹多、易过敏等。 危害二:加速衰老雌激素分泌不足的女性更易出现“骨质疏松”的问题,因此就更容易出现腰酸背痛、身高缩短、驼背等情况,从面相上看更加衰老。 危害三:月经不调雌激素分泌不足的女性还会引起阴道干涩、月经不调、分泌物变少、性生活疼痛、性欲低下等问题。

危害四:肥胖女性肥胖除了跟不当的饮食习惯有关以外,雌激素分泌过少也是其中最为主要的因素之一,特别是30岁以后的女性更容易因为雌激素分泌过少而引起肥胖的问题。 除了引起肥胖之外,雌激素分泌不足还会使女性的整体形象感变差,如乳房发育不良、萎缩,甚至大小不一,乳晕变黑等问题。

吃什么食物补充雌激素既然女性缺乏雌激素危害如此大,那应该怎么办生活中不少食物含有雌激素,多吃些南瓜、胡萝卜等可以起到不错的调理效果。